NUTRICION Y DEPORTE

CUESTIONARO:

1¿CUALES DIRIAS QUE SON LOS PRINCIPALES ERRORES QUE COMETEN LOS DEPORTISTAS AFICIONADOS A LA HORA DE ALIMENTARSE?

2¿SI ENTRENAMOS A PRIMERA HORA…¿MEJOR EN AYUNAS?

3 ULTIMAMENTE LA LECHE TIENE MUCHOS DETRACTORES. QUE OPINAS: ¿LECHE SI O LECHE NO?

4¿EXISTEN ALIMENTOS QUE PUEDEN PROVOCAR QUE NOS LESIONEMOS MAS?

5¿ES MAS EFECTIVO ENTRENAR A UNA HORA CONCRETA?

6 EL ENTRENAMIENTO NOCTURNO… ¿PERJUDICA EL SUEÑO?

7 SI NO TENEMOS MAS REMEDIO QUE ENTRENAR DE NOCHE… ¿Qué DEBERIAMOS CENAR ANTES DE ACOSTARNOS?

8 PARA UN DEPORTISTA NORMAL, QUE ENTRENE MODERADAMENTE 2 O 3 VECES POR SEMANA… ¿SON NECESARIOS LOS SUPLEMENTOS?

9-SUPLEMENTOS COMO LOS BATIDOS DE PROTEINAS, ¿HAY QUE TOMARLOS SOLO LOS DIAS DE ENTRENO O INCLUIRLOS EN LA DIETA DIARIA?

10- ¿CUANTO TIEMPO HAY QUE ESPERAR DESPUES DE ENTRENAR PARA COMER?

*ALGUNAS CONSIDERACIONES A TENER EN CUENTA SOBRE NUTRICION Y DEPORTE. AL CONTESTAR EL CUESTIONARIO, SEGURAMENTE LAS TENDRAN EN CUENTA*

SALUDOS!!!                                PROFE: SILVINA